Fitness

Los mejores artículos sobre fitness

Consejos y rutinas para fitnessEl fitness es imprescindible para cualquier atleta ya que complementa el entrenamiento de cualquier disciplina deportiva.

Tener unos conocimientos básicos sobre fitness puede ayudarnos en la mejora de nuestra forma física sea cual sea el deporte que practiquemos. Aunque os recomendamos que os dejéis asesorar por un buen entrenador personal aquí podéis encontrar artículos y consejos personalizados sobre fitness para cada tipo de entrenamiento o deporte.

07

Nov'16

Entrenamiento de fuerza: Claves, tipos, rutinas y dietas

A decir verdad, cada día son más las personas las que, por un motivo u otro, deciden comenzar un entrenamiento …

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14

Sep'16

La halterofilia como entrenamiento en otros deportes

Metodología propuesta para deportistas de otras disciplinas Cuando se utilizan las técnicas del Arranque y Envión en la halterofilia (o …

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08

Sep'16

Levantamiento olímpico, el método de Nikolai Gue

Continuamos la serie de artículos sobre el levantamiento olímpico que comenzamos la semana pasada con el método Búlgaro para levantamiento …

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31

Ago'16

El método Búlgaro en el levantamiento olímpico

En los próximos días presentaré tres maneras de enseñar las técnicas de halterofilia. La primera de ellas siguiendo el método Búlgaro, …

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04

Jul'16

Zonas de entrenamiento: Entrena según tu frecuencia cardíaca

Para entrenar las zonas de entrenamiento necesitaremos un pulsómetro, este nos permite saber a qué frecuencia cardíaca vamos en todo …

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30

Jun'16

Entrenamiento del core y el RIP trainer

La herramienta esencial para fortalecimiento del core Creado inicialmente para satisfacer las necesidades de los atletas deportivos de combate y …

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