Frecuencia cardíaca máxima o FCM (FCmax)

La frecuencia cardíaca es la cantidad de latidos de nuestro corazón o pulsaciones en un rango de tiempo definido (como norma general se coge el intervalo de un minuto). Es importante saber su valor para poder regular y organizar las intensidades de los ejercicios.

Entonces…

¿Qué es la frecuencia cardíaca máxima?

La frecuencia cardíaca máxima (FCM o FCmax) es el número de pulsaciones que puede llegar tu corazón sometido a trabajo durante un minuto. Para saber o calcular nuestra FCM debemos someternos a una prueba de esfuerzo. Conoce más sobre cómo calcular la frecuencia cardíaca máxima en nuestro artículo de zonas de entrenamiento.

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  1. Deporte y diabetes
18 de noviembre de 2016

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