Maniobra de Valsalva

La maniobra de Valsalva, es una técnica respiratoria basada en el aumento de la presión torácica e intra-abdominal mediante el cierre de la glotis, evitando la exhalación del aire contenido en los pulmones. Al aumentar la presión las estructuras musculares que rodean el aparato respiratorio aumentan considerablemente su estabilidad y son capaces de soportar mayores cargas y un mayor estrés.

Se suele utilizar para levantar grandes pesos en modalidades como la halterofilia, pero se trata de una maniobra peligrosa ya que aumenta considerablemente la presión arterial, la frecuencia cardíaca y dificulta el retorno venoso.

Por tanto se recomienda evitar realizar la maniobra de Valsalva en la medida de lo posible, debe ser evitada siempre en sujetos hipertensos. Por todo ello, habrá que favorecer la exhalación del aire durante la fase concéntrica del ejercicio.

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13 de enero de 2017

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